Розмари е ароматен вечнозелен храст с тънки игловидни листа. Характеризира се с уникален иглолистен аромат, който се усеща чрез триене на лист от растение между два пръста. По време на цъфтежа храст покрит с цветя от мек лилав цвят. Особено активно се използва в областта на готвенето, както и в ароматерапията, поради съдържанието на етерично масло. Често се отглежда като лечебна култура поради своите уникални характеристики. Подробна информация за терапевтичните свойства на розмарина и противопоказания за нейното използване, както и рецепти от растението ще бъдат полезни в ежедневието.

Съдържанието на хранителни вещества в розмарина

Розмарин е известен със своите уникални полезни свойства в древни времена и се използва активно като дезинфектант и бактерициден агент. Заводът е бил използван за дезинфекция на въздуха в болниците, както и за религиозни ритуали.

В наше време обхватът на приложение на растенията се е разширил: експерти отбелязват използването на неговия аромат за нервната система и кръвообращението на мозъка. Растението помага за подобряване на паметта, премахване на безсъние, облекчаване на стреса и депресията. Всички тези полезни свойства на растението се дължат на неговия състав. Листата на храста съдържат:

• Витамини А, В, С, Е, РР;
• Макроелементи: магнезий, фосфор, калций, калий, натрий и цинк;
• Микроелементи: цинк, манган, селен и желязо;
• Лауринова киселина, която укрепва имунната система и образува "полезен" холестерол в организма, както и антивирусен ефект;
• Каприлова киселина: има антибактериални свойства;
• Палмитинова киселина, която облагодетелства кожата чрез задържане на влагата в нейните клетки и предотвратяване на възпалителни процеси;
• Линолова киселина: участва в метаболитните процеси на организма, подобрява обмяната на веществата;
• Миристинова киселина: действа като проводник на витамини в клетките на тялото;
• Олеинова киселина: насърчава усещането за жизненост, дава на тялото енергия;
• Изолевцин: отговорен за нивото на глюкоза и хемоглобин в кръвта;
• Валин: участва в азотния метаболизъм в тъканите;
• Лизин: играе важна роля в възстановяването и регенерацията на тъканите, помага на калция да се абсорбира по-добре в клетките;
• Триптофан: действа като антидепресант, който подобрява метаболитните процеси;
• Треонин: насърчава производството на еластин и колаген, поддържа здравата кожа;
• Фитостероли: избавят тялото от "лошия" холестерол, укрепват здравето на сърдечно-съдовата система.

Важно е! Максималният процент на съдържание на етерични масла в лечебното розмарин може да се намери два пъти годишно: по време на цъфтежа на храста и при проливането на плода.

Розмарин от калории

Свеж розмарин от калории:

Общо калорично съдържание: 131, 6 kcal / 100 g (9, 2% от препоръчителната норма)

• Протеини: 3.3 g (4.3%);
• Мазнини: 6 g (9.08%);
• Въглехидрати: 6.8 g (5.17%);
• Диетични фибри: 14 g (70, 5%);
• Вода: 68 g (2.65%).

Изсушен на калории розмарин:

• Общо калорично съдържание: 330 kcal (23.2% от нормата);
• Протеини: 5 g (5.97%);
• Мазнини: 15.1 g (23.3%);
• Въглехидрати: 21.6 g (16.8%);
• Диетични фибри: 42 g (213%);
• Вода: 9.3 g (0.3%).

Как е полезно розмаринът за жените?

В допълнение към общите ползи за тялото, храстът има уникални лечебни свойства за женското тяло. Експертите препоръчват използването на растението за нарушения на менструалния цикъл, както и по време на менопаузата. Приемането на инфузия на розмарин 1 до 2 супени лъжици дневно ще има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, ще помогне за възстановяване на психическото равновесие и ще подобри съня.

В допълнение, полезните свойства на розмарина се използват активно за лечение на млечница (женска кандидоза).

Розмаринът проявява своите свойства на клетъчно ниво, активирайки метаболитни процеси в целия организъм, като осигурява терапевтичен ефект.

Важно е! Етерично масло от тази пикантна растителност влияе добре на външния вид на женското тяло, като подобрява състоянието на косата и кожата.

Може ли Розмари по време на бременност

Много експерти смятат, че използването на розмарин по време на бременност има много противопоказания за тялото на жените, но в някои случаи, отвари и тинктури от растението имат полезни свойства за бъдещата майка.

Продуктите от розмарин провокират намаляване на мускулите на матката, което може да доведе до преждевременно прекратяване на бременността или тежко кървене от матката. Ето защо е абсолютно не се препоръчва използването на растението през първия триместър на бременността. Употребата на етерично масло от храсти през втория и третия триместър също трябва да се извършва с изключително внимание. През този период се разрешава използването на малко количество ароматерапевтично масло за терапевтична ароматерапия, което допринася за производството на допамин, което спомага за намаляване на нивото на раздразнителност и тревожност, подобрява настроението на бъдещата майка.

Суровините активно се използват и за терапевтичен масаж, който помага за премахване на болката в долната част на гърба, а също и за облекчаване на подпухналите крака.

Бременна жена ще бъде полезна и тинктура, за да елиминира крехката коса. За да се подготви, сложи шепа розмарин в тенджера и се налива 200 мл вряща вода, а след това настоява за един час. Изплакнете косата с приготвения разтвор веднага след измиване на главата.

Може ли Розмари при кърмене

Розмаринът се характеризира с активен стимулиращ ефект върху кърменето, поради което използването на средства от него по време на кърменето ще бъде особено полезно в случай на липса на мляко. В допълнение, способността на растението да елиминира мигрена, замаяност и безсъние, както и да откаже тонизиращия ефект, ще бъде полезна за жената през този период. Препарати със суровини от храста като част ще предотвратят появата на вирусни заболявания както при майката, така и при детето.

Какво е полезно розмарин за мъжете?

Благоприятните свойства на розмарина са подходящи и за подобряване на здравето на мъжете: лекарствената отвара от растението помага за справяне със заболявания на урогениталната сфера. Той е ефективен и при слаба сила. За приготвяне на бульона използвайте съставки:

• розмарин - 2 ч.л .;
• градински чай - 1 чаена лъжичка;
• безсмъртниче - 1 ч. л.

Сместа трябва да се излее с литър вряща вода и да се остави да се вари в продължение на 2 до 3 часа. След това бульонът трябва да се отцеди и вземе 4 до 5 пъти на ден 15 минути преди или след хранене. Експертите препоръчват да се използва само прясна, прясно приготвена отвара: тъй като инструментът ще даде най-голяма полза. Курсът на лечение е 10 - 30 дни.

Използването на терапевтичните свойства на розмарина

Свойствата на храста и броят на полезните компоненти в неговия състав обясняват широкото му използване. Използването на розмарин също е широко разпространено в медицината поради терапевтичния ефект, който лекарствата оказват върху тялото със съдържанието му:

• Растението има способността да угаси болката в тялото;
• Отстранете натрупаните от тялото токсини и шлаки;
• Има диуретично и холеретично действие;
• Подобряване и укрепване на имунната система;
• Нормализира функционирането на черния дроб;
• За премахване на подуване и газове в червата, за лечение на гастрит и язви;
• Подобряване на метаболизма;
• Насърчаване на нормализирането на високото кръвно налягане;
• Има антивирусно и антибактериално действие;
• Борба с гъбични инфекции;
• Дезинфекция и лекуване на рани;
• Подобряване на сърдечно-съдовата система;
• Укрепване на нервната система;
• Увеличете устойчивостта на стреса.

Внимание! И двете листа на растението, семената, плодовете и леторастите имат лечебни свойства.

Какво третира розмаринът?

Розмаринът се използва широко в медицината поради богатото съдържание на полезни елементи в състава му. Уникалните лечебни свойства на растението имат положителен ефект върху различните системи на човешкото тяло.

Лечение на гинекологични заболявания

Листата от розмарин се използват активно за лечение на гинекологични заболявания. Най-често срещаните средства са отвари и тинктури за вътрешна употреба, промиване и вани. Показанията за лечение включват кандидоза, менструална дисфункция, липса на майчино мляко, левкорея, вагинален сърбеж, тежки симптоми на менопауза, умствена и емоционална дисфункция, безсъние, депресия и хормонални нарушения.

За приготвянето на терапевтичен бульон за външна употреба ще са необходими: една част от листата от розмарин, бял равнец, градински чай, както и два листа от дъбова кора. 100 g от сместа трябва да се излее с три литра вода, след това да се остави да заври и да се остави. Отварата трябва да се използва редовно за промиване.

Прилагането на лечебните свойства на розмарина за лечение на ставите

Розмаринът е богат на съдържанието на терапевтични антиоксиданти в състава, които са склонни да предотвратят износването на ставите, което е особено важно за хората с артроза. Специалистите препоръчват използването на листата на растението за приготвяне на сосове, супи, картофено пюре, рибни и месни ястия. Чай може да бъде друга употреба: за това, сухи листа на растението се излива с вряща вода. Трябва обаче да се помни, че не се препоръчва да се консумират повече от три чаши на ден.

Ползите от розмарина за лечение на настинки

Благоприятните свойства на розмарина помагат при лечение на настинки, особено при кашлица. Растението има омекотяващ ефект върху раздразнените области, намалявайки възпалителния процес.

• Медицинската отвара може да се използва в чист вид като чай, както и за гаргара. За неговата подготовка трябва да вземе 2 ч.л. нарязани суровини и се изсипва с 1 чаша преварена вода, след това се вари в продължение на 20 минути. Полученият бульон трябва да се филтрира добре и да се взема 30 минути преди хранене за една чаена лъжичка 3 пъти на ден;
• Розмарин тинктура има подобни свойства: 20 г сушени, натрошени листа на растение трябва да се излее с чаша водка или алкохол, и след това се оставя да се вари в продължение на 10 дни. Използвайте тинктура 3 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене (в размер на 25 капки на 2 супени лъжици вода).

Използването на розмарин в лечението на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове

Друго терапевтично свойство на розмарина е способността за понижаване на високото кръвно налягане, което е от особено значение за хората с проблеми със сърдечно-съдовата система. Хората, които са претърпели инсулт, се съветват да вземат тинктура, която помага за подобряване на кръвообращението в мозъка.

Растението също се справя добре с лечението на мигрена: достатъчно е само да инхалира аромата на неговото етерично масло.

Размаринът е от полза за мозъка

Розмарин помага за подобряване на процеса на запаметяване. Под въздействието на етеричното масло на растението в организма започват да се появяват сложни химически процеси, които не са по-лоши от лекарствените препарати.

Karnosovaya киселина в състава на растението има свойството да неутрализира свободните радикали и по този начин да удължи младостта на мозъка. Благодарение на сложните химични съединения, които повишават концентрацията на ацетилхолин, се формира добра памет, намалява се умората и се повишава ефективността на организма като цяло.

Пресната употреба на розмарин (или растително етерично масло) ще осигури безценни ползи за функционирането на нервната система:

• Подобряване на нивото на дългосрочната памет;
• Укрепване на работната памет;
• Увеличете размера на запаметения материал с 60 - 70%;
• Подобряване на бързината и точността на мисловните процеси.

Добре ли е розмаринът за отслабване?

Розмаринът често се използва за мариноване на месото: елементите в състава му помагат на организма да усвоява по-бързо тежките, мастни и протеинови храни, значително ускорява метаболитните процеси, така че тялото да изгаря калориите по-активно. Въпреки това, си струва да си припомним: употребата трябва да бъде придружена от правилно хранене и физическо натоварване, тогава ползите от растението за загуба на тегло ще се увеличат няколко пъти.

Използването на розмарин в традиционната медицина

В народната медицина най-често се използва масло от розмарин, което може да се направи дори у дома:

1. Изсипете листата на розмарина в стъклен буркан и след това залейте зехтин или масло от жожоба.
2. Оставете на светло място в продължение на 6 седмици.

Домашното масло от розмарин намалява мускулните болки и активира функционирането на нервната система. В случай на простуда и заболявания на дихателната система, тя се използва като добавка за вдишване, която спомага за облекчаване на дишането и премахване на стегнатостта в гърдите. За да направите това, вземете две лъжици розмарин, налейте вряла вода и вдишайте за няколко минути. За подобряване на ефекта се препоръчва да държите главата над парата и да я покривате с кърпа.

Размарин чай и домашно приготвени масла инфузия на листата помагат за засилване на умствената дейност: благодарение на активните вещества в състава на растението, действието на свободните радикали се блокира, което забавя процеса на стареене. В допълнение, такъв лечебен домашен чай има за цел да облекчи пристъпите на киселини и да възстанови нормалното храносмилане.

Мазна инфузия се използва външно като терапевтично средство за премахване на екзема, главоболие и болки в ставите. Проучвания, проведени в Германия, доказаха противовъзпалителните и аналгетични свойства на розмарина.

Вдишвайки миризмата на розмарин и лавандулово масло, е възможно да се повиши нивото на стрес резистентност и да се облекчат симптомите на депресия - чрез намаляване на кортизола, хормона на стреса.

Домашните лекарства с розмарин също имат хигиеничен и оздравителен ефект: тяхната употреба е полезна за лечение на възпаление на венците и кариеса, както и за да се отърве от неприятната миризма на устната кухина. За да направите това, е достатъчно да налеете няколко клона на храст с вряща вода, добавете малко карамфил и оставете разтворът да стои. Използвайте за редовно изплакване на устата.

Употребата на домашен розмарин има лечебен ефект върху кожата: за да се отървете от екзема, акне, лекува рани и облекчава възпалението след ухапване от насекоми.

Използването на розмарин в козметологията

В областта на козметологията се прилагат пресни зеленчуци на растението, масло от розмарин и екстракт, както и тинктури и отвари от сушени листа.

Какво е полезно косата на розмарин

Благоприятните свойства на розмарина помагат за борба с косопад, пърхот, тъпане и отчупване.

За да се ускори растежа на косата, да се увеличи тяхната дебелина и еластичност, се изплаква с отвара от издънки. За да направите това, използвайте пресни или сухи суровини на растението, което се вари с вряща вода и се оставя да се влива в продължение на няколко часа, след което се изплаква с коса след измиване на главата.

За да се отървете от пърхот, себорея и сърбеж, масло от розмарин е безценно, 6-7 капки от които се смесват с 50 мл екстракт от лайка. Полученият инструмент трябва да се втрие в скалпа за един час преди измиване, докато болестта напълно изчезне.

За укрепване на структурата на косата се препоръчва към шампоана да се добавят 10-15 капки масло от розмарин. Отговорите на жените показаха: след използване на шампоан с розмарин, косата става по-силна по структура и по-устойчива на топлинни ефекти.

Друг също толкова ефективен начин за подобряване на състоянието на косата е ароматерапията, за която е най-добре да се използва дървен гребен. На върховете на гребена се нанасят няколко капки етерично масло, след което интензивно разресват косата си по цялата дължина от 10 до 15 минути. Ароматерапията има предимства за укрепване на корените, помага да ги направи по-копринени и дава естествен блясък.

Внимание! Използването на розмарин за медицински цели за коса няма строги ограничения: това може да се използва отвари, тинктури, етерични масла, сок от пресни листа.

Как да се прилага розмарин срещу целулит

Друго полезно свойство на розмарина е благотворно въздействие върху кожата на тялото: веществата в растението помагат за изравняване на нейното облекчение, започват подмладяващи процеси и стимулират кръвообращението в тялото. Под действието на етерично масло от розмарин, целулитът постепенно изчезва, кожата се стяга, става по-еластична и привлекателна. Розмаринът също помага за подобряване на хормоналните нива, което също определя появата на „портокалова кора“ върху тялото.

За да се отървете от целулита използвайте тайна с етерично масло, бани въз основа на него.

Полезни свойства на розмарина за лице

Размаринът има специални ползи за кожата на лицето: лечебните свойства на растението спомагат за облекчаване на възпалението, изглаждат релефа на кожата и придават на лицето здрав и свеж вид. Не забравяйте, че употребата на екстракт от розмарин се препоръчва само за проблемна или мазна кожа, тъй като в препарата присъства алкохол.

Използването на розмарин за акне

Ако на мястото расте един розмарин, растителните клончета са подходящи за употреба: е необходимо да вземете и внимателно да изплакнете един клон, да го покриете и смажете лицето със сок 1 до 2 пъти на ден. Такая натуральная маска должна находиться на коже около 20 — 30 минут, после чего ее следует смыть теплой водой. Сходными лечебными свойствами обладает и концентрированный настой из сухого сырья, если заварить 1 ст. л. на 50 мл кипятка. Использовать средство рекомендуется в качестве тоника для протирания лица. Храниться такой настой должен исключительно в холодильнике не больше 2 дней.

Маски с розмарином

Для приготовления масок чаще всего применяют розмариновое масло или же экстракт растения, купить который можно в любой аптеке. Несколько капель средства добавляют в маску, соответствующую типу кожи (добавлять разрешается как в самостоятельно приготовленные маски, так и в покупные).

В качестве домашней маски можно применять кашицу из свежей зелени, огурца, овсянки и мякотью любого питательного фрукта. Держать смесь на лице нужно на протяжении 15 — 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Благодаря полезным элементам в своем составе розмарин имеет свойство насыщать кожу лица витаминами, омолаживать ее, предотвращать возникновение морщин и активизировать обменные процессы в эпидермисе.

В приготовлении розмариновых масок приветствуется использование свежей зелени, однако стоит помнить о содержании в ней эфиров и камфоры.

Внимание! Перед применением маски необходимо провести тест, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции: нанести несколько капель сока на поверхность кожи и подождать несколько минут. В случае возникновения покраснения или зуда использовать розмарин для кожи запрещено.

Узнать больше информации о полезных и лечебных свойствах розмарина, а также противопоказаниях к его применению можно из видео:

Как принимать розмарин в лечебных целях

Лечебные свойства розмарина способствуют нормализации функционирования многих систем организма человека. Существует множество вариантов употребления растения в лечебных целях, наиболее популярные из которых — чаи, настойки, отвары и ванны с использованием розмарина.

Полезные свойства чая с розмарином

Еще в середине XVI века доктор Парацельс применял чай с розмарином как лечебное и тонизирующее средство для функционирования мозга, печени и сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день открыто множество других целебных свойств растения, в том числе, его мощное антиоксидантное воздействие, а также способность к лечению множества заболеваний.

1. Розмарин обладает мягким обезболивающим действием, что помогает быстро устранить головную и другие виды боли.
2. Употребление розмаринового чая одобрено немецкими исследователями для избавления от расстройств пищеварительной системы.
3. Американский диетолог Филлис Балч рекомендовала употреблять чай с розмарином для лечения кожных высыпаний, экземы. Антисептические свойства растения также окажут пользу в избавлении от грибковых кожных инфекций.
4. Напиток содержит камфору, которая способствует облегчению боли в мышцах и ревматических болей. Исследование, которое было опубликовано в «Журнале физиологии и фармакологии Канады» в сентябре 2007 года, подтвердило: розмариновый чай особенно эффективен в сочетании с другими видами трав при лечении остеоартрита.
5. Одним из наиболее известных полезных свойств чая с розмарином является стимуляция системы кровообращения в теле. Исследования показали, что благодаря употреблению напитка расширяются артерии, а в крови повышается активность сыворотки, из-за чего риск развития атеросклероза у молодых людей снижается в несколько раз.
6. Для ускорения роста волос рекомендуется втирать травинки чая в кожу головы сразу после ее мытья.

Рецепт розмаринового чая с лимоном:

• 400 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• 1 — 2 дольки лимона.

Залить розмарин с лимоном кипятком, настаивать в течение 10 минут.

Чай с имбирем и розмарином:

• 400 — 500 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• имбирь;
• 1 — 3 дольки лимона.

Среднее время настаивания составляет 10 минут. Подают чай с медом, белым или коричневым сахаром.

Важно е! Чем дольше настаивается напиток – тем насыщеннее становится его вкус.

Такой напиток обладает лечебными свойствами: укрепляет нервную систему, очищает кровь и повышает устойчивость организма к вирусным воздействиям. Сходный эффект также имеет зеленый чай с розмарином.

Несмотря на всю пользу напитка, важно внимательно ознакомиться с противопоказаниями к употреблению розмарина, чтобы не причинить вреда организму.

Чем полезны ванны с розмарином

Еще одним вариантом лечебного применения кустарника может стать прием ванн с добавлением листьев и соцветий, собранных в период активного цветения. В цветках и листьях розмарина содержится большое количество эфирного масла, в составе которого присутствуют такие элементы, как пинен, камфарен, цинеол, алкалоиды, дубильные вещества и борная кислота. Они способствуют снятию воспалительных процессов в области мышц и суставов. По этой причине в Древнем Риме существовал обычай натирать спортсменов розмариновым маслом при травмах после различных соревнований.

Специалисты рекомендуют принимать ванны с розмарином во время психоэмоциональных переживаний, в период недосыпания или при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Для приготовления ванны потребуется экстракт из листьев или цветов (2 ст. л.)

Отвары и настои

Отвары и настои из розмарина принесут пользу при борьбе с бессонницей, а также в качестве тонизирующего средства. Лечебные свойства растения помогают регуляции желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также работе нервной системы. Розмариновый настой отлично подойдет и для применения при неврите, тромбофлебите, артрите, в качестве лечебного средства для заживления ожогов и ран.

1. Для настоя на воде необходимо залить стаканом кипятка 2 ч. л. измельченного сухого сырья розмарина и настоять полчаса. Затем процедить и принимать 4 — 6 раз в день. Такая настойка нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает отток желчи, снимает нервное напряжение. Розмариновый настой с добавлением лаванды рекомендуется использовать в послеинсультный период. Он способен улучшать зрение, память, а также кровообращение в мозгу.
2. Для приготовления отвара понадобятся 2 ч. л. измельченного сухого розмарина, которые необходимо залить стаканом кипятка и держать на огне в течение 15 — 20 минут, после чего тщательно процедить. Принимать следует за полчаса до еды трижды в день по 1 чайной ложке. Розмариновый отвар полезен при желудочных коликах, болях в области сердца, неврозе, аменорее, а также в качестве тонизирующего средства при импотенции.

Противопоказания к приему розмарина

Несмотря на всю пользу розмарина, существует несколько важных нюансов его употребления, не ознакомившись с которыми, можно причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказаниями к приему розмарина являются:

• Начальный этап беременности;
• Эпилепсия;
• Индивидуальная непереносимость;
• Судороги;
• Повышенная чувствительность к элементам в составе растения.

Кроме того, во избежание побочных действий от приема розмарина рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом и получить при необходимости назначение курса лечения.

заключение

Уникальное растение розмарин, лечебные свойства и противопоказания которого известны еще со времен Парацельса, продолжают активно изучать и широко использовать в рецептах народной медицины, медицины, косметологии и кулинарии. Полезные свойства кустарника оказывают положительное влияние как на весь организм в целом, так и на его отдельные системы. Однако прием средств с розмарином следует проводить, соблюдая осторожность, с учетом возможных противопоказаний.