Мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, лимон: рецепти на витаминни смеси

Мед, ядки, лимон, сушени кайсии, сини сливи за имунитет - отлична смес, от която можете да приготвите вкусна и здравословна медицина. Особено през зимата, когато настъпят настинки, вирусът на грипа бушува. В този случай, можете да направите без лекарства, ако започнете да използвате витаминна смес, като профилактично средство.

Съставът и стойността на компонентите на витаминната смес

За да разберете полезността на смес от мед, лимон, сини сливи, стафиди, сушени кайсии и ядки, трябва да знаете тяхната хранителна стойност на 100 гр. Таблицата показва индикаторите:

мед

324

0.8

0

80.3

Сушени кайсии

241

3.39

0.51

62.64

лимон

29

1.1

0.3

9.32

стафиди

264

2.9

0.6

66.0

орех

647

15

64

10.0

сушени сливи

107

0.96

0.16

28, 08

Витаминната смес, състояща се от 6 съставки, е високо калоричен агент. 100 g от крайния продукт съдържа:

  • калории - 350;
  • протеини - 5.4 g;
  • мазнина - 13.6 g;
  • въглехидрати - 50.8 g

Внимание! Достатъчно е да се яде 150 г от сместа, за да се попълни дневната норма на хранителните вещества в организма.

Ползите от смес от сушени кайсии, стафиди, ядки, мед и лимон

Благодарение на този състав се получава отлична витаминна смес, която ще спомогне за поддържане на имунитета, повишаване на хемоглобина или просто засилване на защитните свойства на организма. Първо трябва да разберете свойствата на всяка съставка.

мед

За приготвянето на сместа е необходимо само да вземете натурален пчелен продукт, тъй като само той е богат:

  • витамини А, В, С, Р;
  • мед и желязо;
  • калий и хлор;
  • натрий и калций;
  • магнезий и сяра;
  • пектини и протеини;
  • фруктоза и глюкоза.

Ролята на меда:

  1. Той допринася за нормализирането на храносмилателния тракт, благотворно влияе върху метаболизма.
  2. Успокоява нервната система.
  3. Той действа като бактерицидно, противовъзпалително средство.
  4. Укрепва зъбите, влияе положително върху кожата и косата.
  5. Увеличава имунитета.

Внимание! Медът е естествен консервант, който съхранява сместа за дълго време.

Сушени кайсии

Тези сушени плодове съдържат:

  • органични киселини;
  • минерални вещества;
  • витамини;
  • магнезий и калий;
  • манган и мед;
  • фосфор и калций;
  • желязо и пектин.

Полезни свойства на сушени кайсии:

  1. Отстранете токсините, радионуклидите.
  2. Благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
  3. Препоръчва се на пациенти с диабет, със заболяване на щитовидната жлеза, с бери-бери.
  4. Използването на сушени кайсии води до намаляване на холестерола, изравнява хормоналните нива и повишава резистентността към онкологията.
Важно е! Висококачествените сушени кайсии трябва да бъдат тъмни и бледи.

орех

Основната стойност на този компонент на сместа - наличието на аминокиселини и полиненаситени мастни киселини.

Полезни свойства на ядките:

  1. Те спомагат за подобряване на паметта, стимулират мозъчната активност.
  2. Отлично превантивно средство при лечение на черния дроб, атеросклероза, анемия и бери-бери.
  3. Ядките се препоръчват за деца, възрастни и бременни жени.
  4. Редовната консумация на ядки има благоприятен ефект върху потентността и сексуалната активност.
ЗАБЕЛЕЖКА! Ако медът се смесва със сушени плодове, ядки, лимон и сушени кайсии, използването му се увеличава няколко пъти.

стафиди

Качественият продукт е богат на:

  • витамини В, С, Е, Н (биотин), К;
  • пектин и магнезий;
  • бор и калций;
  • желязо и натрий;
  • калий и фосфор.

Каква е употребата на сливи:

  1. Укрепва нервната система, облекчава умората и главоболието.
  2. Поради наличието на антиоксиданти, сините сливи повишават имунитета, помагат за лечение на настинки.
  3. Той насърчава лечението на остеохондроза и остеопороза.
  4. Благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Lemon Benefit

Цитрусът съдържа голямо количество различни витамини, особено много аскорбинова киселина.

Лимонът допринася за:

  1. Намаляване на умората и депресията.
  2. Помага за борба с вирусите, настинките.
  3. Визията се подобрява.
  4. Подобрява храносмилателния тракт.
  5. Той е полезен за кръвоносната система, способна да подобри ефикасността.

сушени сливи

Тези сушени плодове са богати на:

  • естествени захари;
  • пектинови вещества;
  • глюкоза и витамини;
  • органични киселини (лимонена, салицилова, кафе, ябълчна, фумарова, винена);
  • желязо и калий;
  • магнезий и фосфор;
  • манган и бор;
  • хром и цинк.

Полезни свойства на сини сливи:

  1. Сини сливи съдържат диетични фибри, затова е в състояние да подобри стомашно-чревния тракт, да елиминира запек, да отстрани токсините от тялото.
  2. При редовна употреба можете да избегнете рак на червата, да намалите количеството на вредния холестерол.
  3. Укрепва емайла, предпазва зъбите от кариес.
  4. С редовната консумация на сини сливи повишава ефективността.

Полезни свойства на витаминен състав

Смес от сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки, лимон и мед включва само натурални съставки, поради което съставът:

  1. Има огромно количество витамини и минерали.
  2. Подобрява умствената дейност и физическата активност.
  3. Сини сливи, сушени кайсии, стафиди, лимон, орех (заедно) подобряват имунитета. Те също така облекчават умората, сънливостта.
  4. Подобрява дейността на нервната и сърдечно-съдовата система, храносмилателните органи.
  5. Укрепва косата, зъбите, лекува кожата.
  6. Почиства кръвоносните съдове от холестерола, повишава тяхната еластичност.
  7. Подобрява ефикасността и сексуалната активност.
  8. Подобрява метаболизма, метаболизма.

Когато е необходимо да се вземе лечебен състав

Витамин смес от мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и лимон, според прегледи, може да се приема като превантивна мярка, без да се чака за неразположение. Но си струва да се знаят признаците на липса на витамини и намаляване на хемоглобина, за да започнем да приемаме своевременно полезна природна медицина.

Симптоми на недостиг на витамин

За да се определи липсата на витамини може да бъде на следните основания:

  1. По външен вид косата, ноктите, кожата. Когато в тялото няма достатъчно витамини, косата започва да се разделя, ноктите са стратифицирани, а кожата става скучна. Не козметика не помага.
  2. Човек изглежда слаб, мухи мухи пред очите му, дори и от минимална дейност. Вечерта зрението е рязко намалено.
  3. Венците започват да кървят, на езика се появява бяла патина.
  4. Намалява апетита.
  5. Често налягането скача.
  6. Има тежест в краката, понякога главоболие.

Симптомите на хемоглобин намаляват

Нисък хемоглобин може да се намери на следните признаци:

  1. Появата на слабост, намалена производителност.
  2. Движението е придружено от болка в ставите, а вечер, в крайниците, тя се свива, често главоболие.
  3. Палпитации стават чести, задух, сърдечни шумове могат да се появят.
  4. В очите на мухите.
  5. Апетитът намалява, треморът на ръцете се наблюдава.
  6. Кожата става суха, бледа, под очите се появяват тъмни петна.
  7. Често има подуване, рани слабо се заздравяват.
Важно е! Много лекари, след като са видели пациента за първи път, определят нисък хемоглобин на бяла лента около устните.

Как да приготвим витаминна смес

Преди да започнете да приготвяте полезни лекарства от сушени кайсии, сини сливи, ядки, мед и лимон по избраната рецепта, трябва да знаете някои правила за подбора и приготвянето на продуктите. Не е зле да се възползвате от предложените съвети.

Избор на съставка

За да може витаминът да бъде полезен, трябва да знаете как да избирате продукти. Независимо от рецептата, мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, лимон и сини сливи трябва да бъдат естествени и свежи.

Ето какво трябва да обърнете внимание на:

  1. Трябва да изберете меки сушени плодове, върху които няма мазен блясък, увреждания и гниене на плаки.
  2. Предпочитат тъмните стафиди и тъмните, избледнели сушени кайсии. Сини сливи трябва да бъдат тъмносини, почти лилави.
  3. Орехите не трябва да бъдат гъбички и плесени. По-добре е да купите пречистения продукт, за да видите качеството им.
  4. Лимоните са по-добре да се вземат тънкокожи, плътни, без тъмни петна по кожата.
  5. За приготвянето на сушени кайсии, стафиди, сини сливи, орехи и лимон е необходим само естествен мед, така че трябва да се купува от надеждни доставчици.

Подготовка на компонентите

Преди приготвяне на витаминна смес от сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, ядки, лимон и мед, сушени плодове и цитрусови плодове трябва да бъдат специално приготвени:

  1. За премахване на токсични вещества, опасни микроорганизми и замърсяване, накиснете сухите съставки в студена вода за най-малко един час.
  2. След това стафиди, сушени кайсии, сини сливи се отстраняват и се потапят във вода за половин час.
  3. След това просто изплакнете няколко пъти, докато водата е чиста и частиците от пясъка остават на дъното на резервоара.
  4. Последният етап - наливане на плодове кипяща вода за 2-3 минути. Това ще премахне средствата, чрез които продуктът се обработва за дългосрочно съхранение.
  5. Сложете плодовете на кърпа и изсушете добре.
  6. Ядки за сортиране, отстраняване на неподходящите, измийте и изсушете.
  7. Измийте лимоните в студена вода с четка, след това налейте гореща вода върху водата за 1-2 минути, за да отстраните горчивината. След това изрежете цитрусовите плодове и изберете всички кости.

Това приготвяне на съставките е завършено.

Рецепта за повишаване на имунитета

Този вариант на витаминни средства може да се използва не само за лечение, но и като превантивна мярка. Според рецептата на сушени кайсии, ядки, мед, лимон и стафиди за повишаване на имунитета, можете да направите вкусно сладко.

Съставът на инструмента:

  • стафиди - 250 г;
  • сушени кайсии - 250 г;
  • орехи - 250 г;
  • мед - 250 г;
  • голям лимон - 1 бр.

Функции на рецептата:

  1. Стафиди, сушени кайсии, лимон, орехи превъртете в месомелачка през голяма мрежа, за да получите много с малки парченца.
  2. Смесете съставките с естествен мед.
  3. Прехвърлете агента за увеличаване на имунитета в стъклени съдове и съхранявайте в хладилника.

Смес от сушени кайсии, ядки, мед, лимон - отличен начин за увеличаване на имунитета.

Рецепта за повишаване на хемоглобина

Според рецептата за приготвяне на витаминни средства ще са ви необходими:

  • сини сливи - 200 g;
  • сушени кайсии - 200 г;
  • стафиди - 200 г;
  • сини сливи - 200 g;
  • орехи - 100 г;
  • мед - 200 г;
  • лимон - 1 бр.

Метод на приготвяне:

  1. Прескачайте храната през месомелачка или мелете в блендер.
  2. Комбинирайте с течен мед, разбъркайте добре.
  3. След прехвърляне към банките плътно ги затварят.
Важно е! Тази витаминна смес от мед, орех, лимон, стафиди, сливи и сушени кайсии за имунитет и повишаване на хемоглобина трябва да се използва за 7-14 дни.

Рецептна смес за общо укрепване на тялото

Ще отнеме:

  • сушени кайсии - 40 г;
  • сини сливи - 50 г;
  • стафиди - 30 г;
  • орехови ядки - 30 г;
  • естествен мед - 1 л.

Нюанси на рецептата:

  1. Измити и изсушени сушени плодове нарязват. За работа, можете да използвате месомелачка, хранителен процесор, пасатор, който е по-удобен.
  2. Налейте меда, разбъркайте добре съставките, докато медът се разтвори частично. За смесване на витаминни средства за всяка рецепта трябва да използвате само една лъжица.
  3. Подредете в стерилни буркани и поставете в хладилник, въпреки че при стайна температура продуктът не се влошава.

Това лекарство за умора консумира 150 г за 3-5 приема. Можете да подобрите ефекта чрез добавяне на мента и портокал към сместа (те също се смилат).

Внимание! Не се препоръчва употребата на натурална медицина от мед, ядки, лимон и сушени плодове по тази рецепта за повишаване на имунитета при деца под 14-годишна възраст.

Как да приемате витаминна смес от ядки, мед, лимони и сушени плодове

Независимо от рецептата, лекарството трябва да се използва правилно. В никакъв случай не се препоръчва да се яде сместа през нощта, тъй като може да се появи безсъние поради прилив на енергия.

Внимание! Не може да се използва като обикновен конфитюр.

Трябва да се консумира с неподсладен чай:

  • възрастни - 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден;
  • деца след 3 години (и по някои рецепти само след 14 години) - 1 ч. л. 2 пъти на ден.

Правила за съхранение

Обикновено рецептите включват използването на продукта за един месец, въпреки че има опции с по-кратък период на съхранение. Бурканите могат да се поставят в хладилника или в шкафа в кухнята. Ако сместа се приготвя за един човек, количеството на съставките трябва да се намали.

Ограничения и противопоказания

Избор на рецепта за смес от сушени кайсии, ядки, мед, лимон, стафиди и сливи за имунитет или повишаване на хемоглобина, трябва да знаете, че не всичко е показано.

Не се разрешава използването в такива случаи:

  • с алергии към съставките;
  • диабет;
  • със затлъстяване;
  • деца под 3 години;
  • с проблеми с храносмилателния тракт, уролитиаза и камъни в жлъчката;
  • при остра сърдечна недостатъчност.

заключение

Мед, ядки, лимон, сушени кайсии, сини сливи за имунитет - съставки за приготвяне на полезни инструменти. Тази смес може да бъде приготвена по всяко време, за да предпазите себе си и домакинствата от настинки и умора.