Вода с лимон и джинджифил

През последните години стана модерно да се поддържа младостта, красотата и здравето с помощта на естествени средства. Всъщност, много народни средства се оказват почти по-ефективни от фармацевтичните препарати и изобщо не е трудно да се намерят и подготвят от тях. Така че едно питие, направено от джинджифил и лимон, наистина демонстрира чудеса в процеса на изпускане на няколко излишни килограма и за поддържане на човешкия имунитет на правилното ниво.

Съставът и стойността на водата от лимон-джинджифил

Както лимонът, така и джинджифилът са представители на тропическата флора, които не се срещат в естествените условия на Русия. Въпреки това, и двете от тези растения са завладели сергии на зеленчукови магазини и пазари навсякъде, благодарение на техния ненадминат вкус и полезни свойства. И двата вида се отличават с богат състав, в който са концентрирани всички ползи от тези растения. Те съдържат:

  • балансиран набор от витамини от група В;
  • витамини А, С, Р;
  • минерали: калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк.
  • аминокиселини, необходими за разграждането на мазнините: олеинова киселина, триптофан, валин;
  • влакна и въглехидрати;
  • минимално количество мазнини;
  • Gingerol, който добавя рязкост към корена на джинджифила, в същото време забавя процеса на стареене в тялото, ускорява метаболизма и има дезинфекциращи свойства.

Разнообразие от витамини и микроелементи подобрява умствената и физическата активност и повишава стресовата устойчивост на организма.

Трябва да се отбележи, че съдържанието на калории в лимонов джинджифил е доста незначително. В зависимост от използваната рецепта, тя може да бъде от 8 до 15 kcal на 100 g продукт.

Ползите от водата с лимон и джинджифил за тялото

Ползите от джинджифил и лимонови напитки са:

  • имуностимулиращи;
  • противовъзпалително;
  • бактерицидно;
  • тоник;
  • диафоретични ефекти върху организма.

Също така е важно използването на двете растения за отстраняването на вредни вещества и токсини от тялото, така че всички вътрешни органи да процъфтяват и да започнат да функционират в пълна сила.

Лимонов джинджифил напитка може да има подмладяващ ефект, дава допълнителна сила и енергия. Поради тази причина е нежелателно да се използва вечер, преди лягане. Но сутрин и следобед питието с джинджифил-лимон може да даде жизненост без допълнителното натоварване на сърдечно-съдовата система, какъвто е случаят с кафе или чай.

Какво е полезно питие с лимон и джинджифил за загуба на тегло

Основното полезно свойство на джинджифила за премахване на наднорменото тегло е способността му да ускорява метаболитните процеси и да оптимизира метаболизма в организма. В допълнение, коренът на джинджифила спомага за намаляване на апетита и премахва излишната течност от тялото. Нормализирането на работата на храносмилателния тракт и чревното почистване вече се дължи на съвместната работа на лимона и джинджифила.

Всички тези ефекти, съчетани с повишаване на жизнеността, не могат да доведат до това, че тези излишни килограми ще бъдат принудени да напуснат своето местообитание. Но въпреки многобройните положителни отзиви за ползите от вода с джинджифил и лимон за загуба на тегло, трябва да се разбере, че най-ефективното въздействие ще се случи на фона на правилното хранене и умереното физическо натоварване.

Ползите от питие от джинджифил и лимон за имунитет

Сега дори е трудно да се каже какво е по-важно поради употребата на вода от джинджифил-лимон: нейният положителен ефект върху загубата на тегло или имунитета. Но в древността именно имуномодулиращите свойства на корен от джинджифил бяха особено почитани. Редовната употреба на вода от лимон-джинджифил може да направи чудеса - тялото е в състояние да издържи много настинки от инфекциозни заболявания в средата на тяхното разпространение. И ако болестта вече е настигнала изненадата, ползите от водата от лимон-джинджифил ще се проявят в това, че защитните свойства на тялото ще се увеличат толкова много, че болезнените прояви бързо ще изчезнат, без да останат никакви усложнения. Особено ефективен за повишаване на имунитета напитка с джинджифил и лимон ще бъде при добавяне на естествен мед.

В допълнение, използването на вода от лимонов джинджифил е, че помага за установяване на функционирането на щитовидната жлеза, а също така има благоприятен ефект, когато се появят симптоми като слабост, замаяност и гадене. Като цяло джинджифилът се счита за един от най-добрите средства за придвижване.

Как да приготвите джинджифил с лимон

Обикновено се продават няколко вида джинджифил. Това могат да бъдат пресни коренища, прахообразен сух прах под формата на подправки и кисели розови резени. За приготвянето на лечебна напитка, най-подходящи са пресни коренища от джинджифил. Те трябва да бъдат плътни и устойчиви на външен вид.

Не е желателно пресен джинджифил да се замества със сух прах на прах, тъй като в пресния продукт има много по-полезни вещества. Но ако по някаква причина не могат да бъдат намерени коренища от пресен джинджифил, тогава трябва да знаете, че 1 супена лъжица пресен продукт е около 1 чаена лъжичка сух прах.

Съвет! Тъй като сухият джинджифилов прах има по-остър вкус, се препоръчва да се накисва известно време преди хранене.

Лимони за приготвяне на напитката, можете да използвате почти всички. Основното нещо е, че те са свежи и не бледи.

За да се повишат полезните свойства на напитката, лимонът често се използва като цяло, заедно с кори. Но в този случай той се измива предварително с твърда четка в течаща вода, за да се освободи от парафинови вещества, покриващи плодовете за по-дълго съхранение.

Качеството на водата за напитката също има значение. Не е желателно да се използва нефилтрирана чешмяна вода. Най-добра е пролетната или разтопената вода.

Една проста рецепта за питие с джинджифил-лимон

Най-лесната рецепта за отслабване се състои само от джинджифил, лимон и вода.

Ще ви е необходимо:

  • джинджифилово коренище с дължина 2-3 см;
  • 1 голям лимон;
  • 2, 5-3 литра вода.

производство:

  1. Джинджифил белен с помощта на люлка за оранжево или остър нож.
  2. Настържете с най-малките отвори.

  3. Лимон измити старателно, нарязани на малки резени, премахване на костите.
  4. Сложете натрошен джинджифил и лимон в контейнер и налейте гореща вода.
  5. Настоявайте под капака поне половин час.

Внимание! Ползите от напитката ще се увеличат и витамин С ще бъде напълно запазен, ако врящата вода прави само джинджифил, и добавяте парчета лимон във водата само след охлаждане.

Можете да пиете напитката, без да го напрягате, тъй като с по-нататъшно вливане парчетата ще продължат да отдават лечебната си сила на напитката.

Напитка с джинджифил с лимон и мед

Добавянето на мед ще направи рецептата за напитка, приготвена от лимон и джинджифил, още по-лечебна, особено за повишаване на имунитета. Но тези, които искат да губят тегло, и се страхуват, че мед е твърде калоричен, не може да се разстрои. При меда изобщо няма мазнини, но има маса от полезни съставки, които имат благоприятен ефект върху метаболизма в организма. Ето защо, за загуба на тегло напитка с джинджифил, лимон и мед е най-добрият възможен начин. Особено за тези, които трудно издържат на прекалено кисел или остър вкус. В крайна сметка добавянето на мед изглажда и подобрява вкуса на напитката, а дори и децата ще се радват да я пият.

Надявам се:

  • 1 лимон;
  • парче джинджифил с дължина около 2 cm;
  • 2 супени лъжици. л. мед;
  • 2 литра вода.

производство:

  1. Лимонът и джинджифилът се измиват и обелват.
  2. Джинджифил ситно нарязан или настърган.
  3. Водата се нагрява до кипене и се изсипва в нея.
  4. Охлажда се до температура + 30 ° С и се добавя мед и прясно изцеден лимонов сок.

Пийте напитка с мед, лимон и джинджифил, можете веднага, но можете да го оставите в хладилника, за да настояват и да се съхранява не повече от един ден.

Как да си направим питие от джинджифил, канела и лимон

Най-често се използва за готвене като целина. Но малцина са наясно с ползите му за тялото. Например, че допринася за храносмилането и метаболизма на въглехидратите. Канела не позволява да се натрупват мастни натрупвания, намалява нивото на холестерола в кръвта и потиска апетита в рамките на благоприличието.

Очевидно е, че водата с добавянето на джинджифил, лимон и канела може да бъде безценна за отслабване.

Схемата за готвене е традиционна. Заедно с джинджифиловия корен, добавете 1 канела на 1 литър вода към съда за готвене. Може да се използва и земята с канела, но нейната естественост често се поставя под въпрос. В този случай към 1 литър вода се добавя непълна чаена лъжичка сух прах.

Рецепта за пиене на джинджифил и лимон и мента

Ментата има много полезни свойства, преди всичко ефекта на релаксация, загуба на апетит, нормализиране на налягането и сърдечно-съдова дейност.

Според традиционната рецепта, при приготвянето на джинджифил, достатъчно е да сложите шепа суха или прясна мента в буркан, за да получите ароматна и много полезна напитка.

Лечебно питие с лимон, джинджифил и розмарин

Розмаринът рядко се използва за лечение, въпреки че тази билка помага за укрепване на имунната система, тонизира и нормализира кръвното налягане.

Ще ви е необходимо:

  • 2 лимона;
  • 2 ч. Л. настърган корен от джинджифил;
  • 4 клончета от розмарин;
  • 2-3 чл. л. мед;
  • 1, 5 литра вода.

Здраво питие от розмарин се приготвя както в рецептата с мента.

Напитка с джинджифил-лимон с краставица

Краставиците често се използват в различни рецепти за отслабване. Но популярността му се основава повече на ниското съдържание на калории, отколкото на реалните осезаеми ползи.

  1. Средно големи краставици обикновено се добавят към 2 литра вода.
  2. Той се измива, нарязва на тънки филийки и се прибавя към напитката заедно с лимона след охлаждане.

Как да се пие лимон джинджифил напитки

Използването на джинджифилова вода с лимон ще бъде максимално за отслабване, ако го пиете за известно време преди хранене (20-30 минути). Тогава тя може да оптимизира работата на стомаха и да притъпи чувството на глад. През деня можете да пиете общо до 2 литра напитка.

За повишаване на имунитета, особено ако използвате рецепта с добавянето на мед, напитката е по-добре да се използва 2 пъти на ден - в следобедните часове и вечерта.

За лечение и профилактика на заболявания, особено настинки, напитките преди употреба трябва да бъдат леко нагрявани (до температура не повече от + 40 ° C) и да се пият възможно най-често на малки порции, но не повече от 2 литра на ден.

Ограничения и противопоказания

Хората с гастроинтестинални проблеми не трябва да приемат гладно вода от лимон-джинджифил. По-добре е да се пие по време или след хранене.

Трябва да се внимава да се получи тази полезна напитка по време на бременност и кърмене.

Противопоказания за употреба също могат да бъдат:

  • алергични заболявания;
  • хронични заболявания на червата и стомаха;
  • заболяване на бъбреците и жлъчния мехур.

заключение

Питие от джинджифил и лимон може да помогне за решаването на много здравословни проблеми едновременно. Но за цялата си привлекателност е необходимо да се помни за противопоказанията и да следи реакцията на тялото.