В днешния свят на изобилие от информация понякога е трудно да се разбере какво всъщност е полезно и кое не. Все пак всеки човек трябва преди всичко да е отговорен за собствената си съдба. След като проучите наличната информация и се консултирате с лекар, разберете какво от многото предложени лекарства ще бъде полезно специално за тялото му. Така че гореща вода с лимон е била обсъждана и рекламирана в различни печатни и онлайн публикации от доста време. Но преди да бързаме да се хвърлим в басейна на една нова здравна система, е препоръчително да преценим всички предимства и недостатъци.
Какво е полезно за тялото гореща вода лимон
Не всеки може веднага да почувства идеята просто да използва гореща вода. Случило се така, че повечето от тях третират студена вода с много по-голямо съчувствие. Гореща напитка, освен под формата на кафе или чай. Но ако мислите за него, тогава за един организъм и всички негови органи е най-хармоничен ефектът на гореща или топла вода, тъй като е по-близо до естествената им температура и създава затоплящ и релаксиращ ефект. Между другото, китайската нация, известна със своето дълголетие, здраве и младеж, отдавна консумира само топла вода.
Разбира се, горещата вода не трябва да се разбира като вряща вода, а само нагрята (или охладена) течност до температура около + 50-60 ° С.
Използвайте гореща вода с гладно от лимон
Лимоните отдавна са сред най-достъпните и в същото време най-полезните плодове, понякога засенчващи дори традиционните руски ябълки. Въпреки това, през последните векове, тези екзотични тропически плодове са отглеждани навсякъде в много руски села, докато активно използват своите полезни свойства.
Добавянето на лимон в гореща вода може да има любопитен ефект върху човешкото тяло с известна степен на полза, особено ако използвате получената напитка сутрин на празен стомах с достатъчна редовност.
Горещата вода с лимон може леко да подготви всички органи на стомашно-чревния тракт за дневна работа, внимателно да измие натрупаната слуз и остатъци от храната от стените на стомаха и червата. Лимонов сок в комбинация с гореща вода може да облекчи киселини, да премахне оригването, да предотврати образуването на газ в червата и да го очисти. Смята се също, че веществата, съдържащи се в лимона, стимулират производството на жлъчка, която помага в процеса на храносмилането. Смята се, че лимонната вода има положителен ефект върху работата на черния дроб, но няма научни доказателства по този въпрос. Е, че тя може косвено да очисти черния дроб, стимулирайки освобождаването на токсини и да ги отстрани от тялото.
Някои елементи, съдържащи се в лимоните (калий, магнезий), допринасят за факта, че горещата лимонова вода има способността да почиства лимфната система и да насърчава релаксацията и еластичността на кръвните артерии. А в комбинация с топлата температура на напитката, тя може да подобри естествените процеси на детоксикация на организма през кожата, бъбреците и лимфната система.
В гореща вода с лимон, съдържанието на витамин Р е доста високо, което помага на сърдечно-съдовата система да функционира нормално.
Много хора в своите прегледи, които говорят за ползите от пиенето на топла вода с лимон на празен стомах, споменават, че това им помага да се отърват от запек и в сравнително кратко време. Лимонната вода всъщност доста ефективно действа върху чревната перисталтика, премахва различни вредни вещества от тялото и частично ускорява метаболитните процеси.
Намаляването на шлаката на тялото само по себе си е полезно, но също така причинява поразителни промени в кожата. След няколко дни пиене на гореща вода с лимон, можете да забележите осветление на кожата, намаляване на проявите на акне и други проблеми с външния вид.
Лимонът има активни имуномодулиращи свойства поради съдържанието на витамин С и други минерали и витамини. В допълнение, тези тропически плодове имат изразена бактерицидна активност. Поради това, редовната употреба на лимонена вода ще помогне за предпазването на тялото по време на годишните инфекции и активира собствените си антивирусни способности.
Много хора, които пият топла вода с лимон сутрин за дълго време, в своите прегледи, подчертават, че използването на тази напитка е не само, че им помага да се ободри, но и да се поддържа жизненост през целия ден. Някои дори ги заместват с ежедневно кафе, което само по себе си може да бъде много полезно за човек. Може би фактът, че етеричните масла, съдържащи се в лимона, имат мощен антистресов ефект. Само ароматът на лимон може да премахне обезсърчението и безпокойството.
Използването на топла вода с лимон сутрин
Първоначално ползите от водата с добавянето на лимон започват да говорят в края на 20-ти век с леката ръка на популярния диетолог Тереза Чонг. Много от полезните свойства на тази напитка бяха преувеличени и за възможни противопоказания за използването на не много мисъл.
Но ако пиете топла вода с лимон на гладно и редовно, тогава ползите от нея са очевидни:
- Топла вода, използвана сутрин, помага на тялото да се събуди, да я насити с влага, а добавянето на лимон, като минимум, го обогатява с полезни елементи.
- Топла вода с лимон съдържа оптималното количество витамин С в лесно смилаема форма. А именно, в този витамин нуждата от тялото е постоянна и ежедневна.
- Водата с лимон има лек диуретичен ефект и помага за изчистване на пикочните пътища от бактерии, които са натрупали за една нощ.
- Според лекарите човек трябва да консумира най-малко 2 литра вода на ден, в противен случай ще се появят много здравословни проблеми. Лимонът придава на обикновената вода яркост и привлекателност, което помага да се пие в големи количества, отколкото обикновено.
Мнозина са съгласни с факта, че въпреки значителното преувеличаване на ползите и вредите от пиенето на топла вода с лимон, дори една малка стъпка към здравословен начин на живот може да изпълни човек с радост, гордост и удовлетворение.
Каква е употребата на лимон с гореща вода за отслабване
Много, използвайки топла вода с лимон, очакват значително да отслабнат. Разбира се, лимонната вода сама по себе си не съдържа почти никакви калории и следователно няма да добави допълнително тегло към тялото. Някои положителна роля се играе от факта на нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. Лимонената киселина също допринася за разграждането на мазнините.
Смята се, че водата с лимон съдържа значително количество фибри и пектини, които намаляват апетита и запазват чувството на ситост за дълго време. Но фибри с пектин се намира предимно в пулпа и в лимоновата кора - чист изцеден сок не помага в този случай.
Ето защо, трябва да се разбере, че водата с лимон може по-скоро да служи като профилактика срещу затлъстяването. И за да загубите тези излишни килограми, това може да помогне само в комбинация със спорта и въвеждането на други здравословни хранителни методи в живота си.
Правила за приготвяне на гореща лимонова вода
Разбира се, теоретично, за приготвянето на лимонена вода, можете да вземете вода с всякаква температура. Но ползите от преварена вода лимон може да бъде значително намален поради факта, че някои от витамин С ще изчезне завинаги. От друга страна, използването на вода с температура под стайна температура също е непрактично, тъй като тя ще бъде задържана в стомаха, докато достигне телесна температура. Така че, вместо да почиствате и хидратирате тялото, напротив, това може да причини допълнителен оток.
Следователно, идеалната температура на водата за приготвяне на лимонова напитка варира от + 30-60 ° C. Водата може да се вари и след охлаждане да се добави лимон. И ако чиста изворна вода е на разположение, тогава е по-добре да го загреете до желаната температура, без да кипи.
За да приготвите напитката, можете да използвате както прясно изцеден лимонов сок, така и всички части на лимон, включително жар. В последния случай методът на производство е малко по-сложен, но ползите от правенето на такава напитка са несравнимо по-големи.
Най-лесната рецепта за топла вода с лимон
Най-лесният начин за приготвяне на здравословна лимонова напитка е, както следва:
- Загрейте водата до кипене.
- Изсипете 200 мл гореща вода в чаша.
- Изчакайте, докато се охлади до + 60 ° C.
- Запържете лимона с преварена вода, нарязани на филийки от 1/3 до половината плодове.
- Поставете парчетата в чаша гореща вода и внимателно ги смачкайте.
В тази напитка ще останат абсолютно всички полезни свойства на цял лимон.
Съвет! Ако вкусът изглежда прекалено кисел, тогава за да го хармонизирате, можете да добавите 1 чаена лъжичка. мед.Рецепта с топла вода с лимонов сок
Също така е лесно да се направи напитка, състояща се само от лимонов сок и вода.
- Изсипете 200 ml топла бистра вода в чаша.
- Добави към чаша 2 супени лъжици. л. готов или прясно изцеден лимонов сок.
Гореща вода с настърган лимон
За всички хранителни вещества от лимона отиде в напитката, доколкото е възможно, плодовете е за предпочитане нарязани преди добавяне.
Ще ви е необходимо:
- 1 лимон;
- 400-500 ml вода.
производство:
- Лимонът се облива с вряща вода и фин слой от жълта кора се измива на фин ренде.
- Семената се отстраняват от пулпа и се раздробяват заедно с цедката в смесител.
- Добавете към контейнера с топла вода, разбъркайте и филтрирайте.
Как да се пие топла или топла вода лимон
Пийте лимонова вода за предпочитане половин час преди хранене сутрин. Не трябва да пиете повече от 200 мл наведнъж. Тук редовността е по-важна от количеството.
Съвет! За да се намали вредното въздействие на лимонов сок върху емайла на зъбите, по-добре е да се пие вода чрез сламка.Ограничения и противопоказания
В някои случаи вредата от употребата на вряща вода с лимон е много по-осезаема от ползите, които носи. Не се препоръчва употребата на лимонена вода за хора със заболявания на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Особено вредна е водата с лимон за тези, които имат гастрит с висока киселинност или стомашна язва.
Също така водата от лимон е противопоказана при алергия към цитрусови плодове.
заключение
Горещата вода с лимон може да има тонизиращо и лечебно въздействие върху човека и може да причини значителни вреди. Ако няма явни противопоказания за употребата му, тогава можете да се опитате и да продължите да се фокусирате изключително върху собствените си чувства.