Ползите от сливите са, че този продукт спомага за облекчаване на симптомите на много заболявания, подхранва организма с витамини и подобрява външния вид. За да оцените достойнството на слива, трябва да вземете под внимание всички негови свойства.

Сливата е зрънце или плод

Плодовете на растението са много малки и разговорно се наричат ​​плодове. Те всъщност са плодове. По дефиниция, плодовете имат много кости, но винаги има само една кост в слива.

Слива е дърво или храст

Основната разлика между дърветата и храстите е височината. Различните сортове сливови дървета могат да достигнат от 2 до 15 м. Затова ботаническата форма на растението зависи от сорта - сливата може да бъде или храст или дърво.

Какви плодове има слива

Домашната кулинарна и медицинска стойност се крие в плодовете на сливата. Какви характеристики и характеристики имат те?

Вид плодова слива

Растението се нарича едносеменен, а плодовете - еднокостианками. Формата на плода може да бъде както закръглена, така и леко удължена, червена, тъмно пурпурна или жълта.

Колко грама в една слива

Има много сортове сливи, които се различават по размер и тегло. Средно, теглото на един плод може да бъде от 15 до 30 g - точното тегло се определя от сорта.

Какви витамини се съдържат в сливата

Стойността на продукта се дължи на неговия химичен състав и хранителна стойност. При малките плодове има много хранителни вещества.

Сливова композиция

Всеки плод от сливи, независимо от сорта, съдържа:

• органични киселини - фолиева, пантотенова, аскорбинова;
• ретинол;
• токоферол;
• рибофлавин;
• влакно;
• пепел и нишесте;
• големи количества вода;
• Витамин Р, укрепване на кръвоносните съдове;
• витамин С, повишаващ имунитета;
• Витамин А, полезен за очите;
• витамин Е;
• витамини В1 и В2, В6 и В9, В5;
• бета каротин;
• PP никотинова киселина;
• пиридоксин;
• дизахариди
• тиамин.

Също така в плодовете на сливите има огромно количество минерали. А именно:

• мед, калий, желязо, калций, фосфор;
• кобалт, йод и хром;
• натрий, молибден, сяра и цинк;
• силиций, флуор и никел.

Колко захар е в слива

В плодовете има много естествена захар - до 3, 4 г в един плод и до 10 г на 100 г продукт. Гликемичният индекс на прясна слива е 22 единици.

Колко въглехидрати в слива

На 100 г плодове от сливи се падат около 11, 5 г въглехидрати, представени от общо захари, фибри и нишесте.

Колко калории в слива

Средно калорийната слива е около 40 - 45 калории на 100 г плодове. Точната цифра обаче зависи от вида на плода.

Колко калории са в синята слива

Тъмно сините сливи са най-питателните. Калорийното съдържание на свежа синя слива е 44 калории на 100 г, или 3 до 4 плода.

Калория червена слива

Плодовете с тъмночервена кожа са по-малко питателни - само 41 калории на 100 грама.

Калория жълта слива

Хранителната стойност на жълтите плодове е малко по-висока - 42 калории в няколко плода, или 100 г.

Колко калории в замразена слива

Продуктът, замразен за продължително съхранение, съдържа 40 калории на 100 грама.

Слива: ползи за здравето и вреда

Химичният състав на всички разновидности на продукта е приблизително еднакъв, а използването на всички плодове на тялото ще бъде от полза. По-специално, изтичането:

• нормализира работата на стомаха и червата;
• елиминира подуването и подобрява бъбречната функция;
• укрепва устойчивостта към вирусни и инфекциозни заболявания;
• Той има благоприятен ефект върху ноктите, косата и кожата.

Ползите от черната слива

Черната слива е едно от най-добрите лекарства за чревни проблеми. Използването на тъмно пурпурни плодове спомага за нормализирането на работата на стомаха, премахва запек.

Ползите и вредите от жълтите сливи

Плодовете с жълта или почти бяла кожа са особено полезни за загуба на тегло. Продуктът премахва излишната течност и вредни вещества от тялото. Високото съдържание на фибри помага за установяване на метаболитни процеси.

Внимание! Трябва да се помни, че продуктът съдържа доста естествена захар. Ето защо, при затлъстяване, това ще бъде вредно.

Ползите от червените сливи

Червената слива - най-добрият продукт за нормализиране на налягането и укрепване на кръвоносните съдове. Той е особено добър за сърдечната система, нормализира обмяната на веществата и помага на черния дроб.

Какво е полезно слива за човешкото тяло

Не само плодове, но и други части на растението - цветя, пресни и сушени листа и кора се използват като храна и напитки. Ползата за тялото е, че продуктът:

• предпазва кръвоносните съдове и почиства кръвта от холестерол;
• регулира водно-соления баланс;
• укрепва имунната система и подобрява паметта;
• има противовъзпалително и ранозаболяващо действие;
• поддържа здравето на ставите, предпазва зрението, намалява високото кръвно налягане;
• насърчава бързия метаболизъм.

Слива: ползи и вреда за здравето на мъжете

Мъжете са много по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, но плодовете ще предотвратят развитието на инфаркти и инсулти, и това е негова полза.

Съвет! При остър гастрит и язви продуктът може да бъде вреден, така че трябва да се консумира само при липса на противопоказания.

Ползите от сливите за жените

За жените ползата от слива е, че продуктът служи като превантивна мярка за рак, поддържа здравето по време на менопаузата, помага да се загубят излишни килограми.

Възможно ли е да се отцеди бременна

В периода на раждане, продуктът подхранва организма с витамини и също така помага за решаване на проблема с запек. Въпреки това, освобождаване по време на бременност на 3-ти триместър увеличава апетита - така че трябва да го ядат с повишено внимание, за да не навреди на собственото си тяло и плод.

Възможно ли е слива по време на кърмене

Но по време на кърмене е по-добре временно да се откаже от продукта - дренирането може да причини колики при кърмачета.

Полезните свойства на сливите за деца

За детето тялото на слива ще бъде огромна полза. Плодовете ще спомогнат за подобряване на здравословната работа на стомаха и червата, укрепване на детския имунитет, защита на зрението и нервната система.

Ползите и вредите от сливите за бебета

За първи път можете да запознаете детето си с продукта на 3 - 4-месечна възраст - и в същото време трябва да дадете отвара или инфузия на сливи. В продължение на половин година можете да добавите сушени сливи и сушен компот към диетата, а от 8 месеца - варени меки картофено пюре от жълти или червени сливи.

Пюре от обичайната синя слива е позволено да предложи на бебето само след 1 година, а пресни плодове - не по-рано от 2 - 3 години.

Важно е! За да избегнете вреда, първо трябва да се консултирате с педиатър дали е възможно да се въведе слива в диетата на детето.

Възможно ли е диабетици сливи

Слива при диабет тип 2 е разрешена в много малки дози - не повече от 4 - 5 броя, и е желателно да се вземе сух, а не пресен продукт. Същото се отнася и за болестта тип 1.

Мога ли да сливам с панкреатит

При остро възпаление на панкреаса дренажът е строго забранен. Но в случай на панкреатит в хронична не-остра форма, е възможно да се ядат 3 или 4 зрели плодове на ден - тялото ще има полза.

Възможно ли е да се яде слива за онкология

Пресните плодове слива предотвратяват разпространението на свободните радикали в тялото и служат за превенция на онкологията. Необходимо е да се използва слива и при съществуващо заболяване - в комбинация с химиотерапия и медикаментозно лечение, това ще допринесе за възстановяване.

Лечебни свойства на сливите

Ползите от слива за човешкото тяло се изразяват в неговите лечебни свойства. Кога може да помогне и как да се използва?

Слива в традиционната медицина

В домашни условия лечението на сливите ще бъде полезно за следните заболявания:

• хипертония;
• атеросклероза;
• заболявания на бъбреците и черния дроб;
• тромбоза;
• студ с треска;
• склонност към подуване;
• висок холестерол.

Популярни са следните рецепти:

• При запек, пресните плодове от сливи се варят в продължение на 15-20 минути, след което се филтрират и пият топла или студена напитка три пъти на ден в количество от чаша.
• За да се подобри перисталтиката и апетита, се препоръчва да се използва сок от слива - за да го получите, трябва да изстискате правилното количество пресни плодове заедно с пулпа.

Ясното предимство на сливите за спортисти

Сливите компенсират липсата на витамини и течности след тренировка. Особена полза е голямото количество калий, което укрепва сърцето и стимулира възстановяването на мускулите.

Дали дренирането е добро за загуба на тегло?

По време на диетата на сливите ще бъде добро, защото регулира метаболизма. Най-добре е да вземете нискокалорична жълта слива за отслабване. Въпреки това, дневната сума не трябва да надвишава 5-6 плода.

Ползите от сушените сливи

Сини сливи, или сушени сливи, съдържат практически същите витамини и елементи като пресни плодове. Ето защо, редовната употреба на сливи увеличава тонуса на тялото, подуване и излишните соли изчезват, а имунитетът се засилва. Сухите плодове са най-добрите естествени лаксативи - те помагат за запек по-ефективно от фармакологичните препарати, но не причиняват никаква вреда на здравето.

Сините сливи са отлична профилактика срещу рака. А сушената слива перфектно задоволява чувството на глад, защото съдържа 230 калории на 100 г продукт.

Ползите от замразени сливи

За продължително съхранение сливите се замразяват и съхраняват във фризера. В същото време ползите от тях остават същите като тези на пресните плодове - запазват се всички полезни вещества и витамини в замразена форма. Продуктът може да се използва за приготвяне на компоти и плодови напитки, конфитюри и конфитюри - те са не само вкусни, но и ценни за тялото.

Напитки и десерти от замразени сливи са абсолютна полза за червата. Те също укрепват кръвоносните съдове и сърцето, помагат за предпазване от настинки, повишават общия тонус на тялото.

Ползите от компот от слива

Плодовете от сливи не само могат да се консумират пресни, но също така могат да се използват за приготвяне на компот, който ще помогне за намаляване на холестерола в кръвта, за подобряване на функционирането на стомаха и червата. Напитката ще бъде от полза за бъбреците, ще допринесе за облекчаване на запек, бързо ще намали налягането.

Лечебни свойства на листата, семената и цветята на сливите

За лечение на заболявания се прилагат всички части на сливата, а не само плодовете. Костите, цветята и листата на растението също са от полза.

Слива оставя: ползите и вредите

Полезните свойства на листата от сливи се изразяват в заздравяването на раните и регенериращите ефекти. Най-често се използват за лечение на възпаление или увреждане на кожата. Вярно е, че листа отвара не трябва да се злоупотребява, защото те също имат слабително действие.

Чай с листа от сливи

Чаят, приготвен от пресни или сухи листа от сливи, ще донесе облекчение от пародонтоза и стоматит, възпалено гърло. Тя ще успокои леките стомашни раздразнения и ще служи като леко слабително средство, ще помогне при възпаление на бъбреците и пикочните пътища.

• За възпалителни процеси в бъбреците, трябва да вземете шепа пресни или изсушени листа от сливи, налейте вряла вода, гответе още 15 минути на слаб огън, след това прецедете и пийте в студено състояние три пъти на ден за чаша.
• За настинки и болки в гърлото в чаша вряща вода трябва да добавите една чаена лъжичка сухи листа от сливи, настоявайте половин час, а след това гаргара 3 пъти на ден.

Сливови камъни: ползите и вредите

За медицински цели често не се използват самите сливни камъни, а само ядрата. Преди употреба, те трябва да се изпържи на тиган. Факт е, че пресните кости съдържат вещество, което се преработва в организма в опасна циановодородна киселина. На базата на ями правят инфузии и отвари с антиоксидантно действие, ямките помагат добре от чревните паразити.

Свойства на сливови цветя

Сухите цветя от сливови дървета се използват и в традиционната медицина. Те служат като естествено слабително средство, подпомагат възпалението и невралгичните болки. Редовната консумация на напитки върху цветята подобрява състоянието на кожата и косата.

Използването на сливи в козметологията

За подобряване на външния вид на прилаганите маски и лосиони домашно приготвени.

• Маската от пулпа от плодове и мед подмладява и стяга кожата на лицето.
• От акне и акне спестява отвара от листата - те могат да изтрият лицето.
• Полезно е да се изплакне косата с инфузии на листа и цветя - продуктът ще укрепи корените и ще даде обем и блясък на кичурите.

Ограничения и противопоказания за получаване на сливи

Ползите и вредите на сливите за тялото са неразделни. При някои условия няма плод от растението. А именно, продуктът е противопоказан при:

• диабет и затлъстяване - в продукта има твърде много захар;
• алергии;
• гастрит с висока киселинност - слива ще дразни стомашната лигавица;
• панкреатит в остра форма;
• подагра;
• камъни в жлъчния мехур - плодовете могат да провокират движението на камъните.

Как да изберем и съхраняваме

Избирането на пресни плодове е много лесно.

• Най-голяма полза е през май и септември сливи. По това време те узряват и падат по рафтовете, колкото е възможно по-свежо, с пълно снабдяване с хранителни вещества.
• Добри сливи не трябва да са твърде твърди, еластични, с еднакъв цвят.

Внимание! Вдлъбнатините на бъчвите показват, че дренажът вече е започнал да се влошава.

Плодовете от сливи остават пресни в хладилник в продължение на 2 до 3 седмици. Замразени плодове могат да се съхраняват до една година, и сушени сини сливи - до шест месеца на сухо място и до една година в хладилника.

заключение

Ползите от слива с разумна употреба ще бъдат огромни при липсата на строги противопоказания. Плодът ще регулира функционирането на червата и другите системи на тялото, ще облекчи много заболявания и ще повиши нивото на имунитета.