В периода на кърмене в храната на жените трябва да присъстват плодове и зеленчуци. Необходимо е да се попълнят витаминни резерви. Кърменето се счита за един от най-богатите източници на полезни елементи. Тя може да се превърне в пълноценен заместител на вредни десерти. Въпреки ползите, тя трябва да се консумира в ограничени количества.

Възможно ли е да се яде круша при кърмене

По време на кърменето бебето получава всички необходими вещества за живота от майчиното мляко. Ето защо е изключително важно да се контролира диетата, като се изключат от нея потенциално вредни продукти. Круша не е забранена по време на кърмене. Тя е полезна както за жените, така и за детето.

Трябва да се помни, че крушата помага да се отслаби столът и да се увеличи образуването на газ. Поради тази причина детето увеличава риска от колики. В някои случаи се развиват алергии. За да избегнете нежелани последици, трябва да въведете в диетата си круша в малко количество, наблюдавайки реакцията на бебето.

Ползите и вредите от крушите при кърменето на новородено

Крушата е плод от декоративни храсти, принадлежащи към категорията на розовите. Има продълговата или закръглена форма. Плодовете са ценен източник на микроелементи и витамини. Подобно на всяка друга растителна храна по време на кърмене, тя има не само положително, но и отрицателно въздействие. Ползите от една круша при хранене на бебето са следните:

• нормализиране на липидния състав на кръвта и укрепване на съдовите стени;
• способността да се задоволява гладът при ниски калории;
• подобряване на кръвообращението и активиране на мозъка;
• нормализиране на нервната система поради съдържанието на фолиева киселина;
• високо съдържание на кобалт, желязо, цинк и калий;
• разнообразието от зелени плодове е хипоалергенно;
• укрепване на имунната система;
• нормализиране на храносмилането, елиминиране на запек;
• подобряване на сърдечно-съдовата система;
• попълване на нивата на витамини от групите K, A, PP, C и B.

Преди въвеждането на продукта в диетата за кърмене е желателно да се запознаете с неговите отрицателни ефекти върху организма. Някои сортове провокират развитието на алергична реакция. Тя се проявява в обриви, сърбеж и зачервяване на кожата. Следователно е необходимо продуктът да се въвежда постепенно, на малки порции. Лекарите препоръчват яденето на плодове не по-рано от половин час след хранене. В противен случай това е дразнещо действие върху чревната лигавица. В случай на язва на стомаха, това води до болка в корема.

Ефектът на крушите върху бебето чрез кърмата е предимно положителен. Но с въвеждането на плода в диетата, когато кърменето е важно да се следи стола на детето. Повишената капризност показва развитието на колики. Това се дължи на болка, дължаща се на чувство на раздразнение в корема. В този случай е необходимо временно да се ограничи консумацията на круши и други плодове, които допринасят за образуването на газ.

Внимание! 100 г сурови плодове съдържат 42 ккал.

Какви плодове е по-добре да изберете

При избора на круша, преди всичко, обърнете внимание на неговата зрялост и липсата на деформация. Плодовете се изтръгват от дървото в неузряла форма. Достига желаното състояние по време на транспортиране. Ето защо, на рафтовете са често недозрели круши. От тяхната покупка не си струва да откажете. Плодовете могат да узреят у дома. Трябва да се остави на перваза на прозореца няколко дни. Презрели плодове е по-добре да не се вземат.

Експертите съветват сезонни плодове от местното производство. Те не се третират с дифенил и восък. Но те се развалят много по-бързо. Най-популярните сортове круши включват:

1. Dyushes - различни ярко жълти и розови страни. Отличителните характеристики включват бързо узряване. Следователно този вид круша трябва да се яде в рамките на една седмица след прибиране на реколтата.
2. Уилямс - има жълто-зелен оттенък. Основната ценност е сочност и деликатен вкус. Педиатрите препоръчват използването на този вид плодове като допълнителна храна.
3. Китайска круша - различен малък размер и бледожълт цвят. Този сорт е по-твърд и по-сладък от други.
4. Конференцията е разнообразна английска круша с гъста, богата зелена кожа. Основното му предимство е богатият му вкус и високото съдържание на витамини.

Съвет! При кърмене на жената се препоръчва да се яде сорт круша конференция или Уилямс.

Необходимо е не само да изберете правилния плод, но и да им осигурите условия за по-добро съхранение. Незрелите плодове трябва да се съхраняват при стайна температура. В други случаи крушите се поставят в хладилника. Препоръчително е да се ядат плодовете в рамките на 3 дни след покупката.

Как да се използва круша по време на кърмене

В периода на лактация крушите трябва да се консумират с повишено внимание. Важно е да се ограничи техният брой. Преди употреба плодовете се измиват добре. Ако е необходимо, с помощта на нож отрежете кожата. Най-лесният начин да се ядат плодове е суров. Необходимо е да се отреже крушата на малки порции. За първи път те ядат малко по-малко от половината от получения обем. Ако в детето не се появи отрицателна реакция, увеличете количеството.

Крушите се добавят към диетата на жената 3 месеца след раждането на бебето. Най-често те се използват в следните форми:

1. Суровото пюре от плодове се яде не само от възрастни, но и от деца. Когато се смила, крушата често се използва като първо хранене.
2. Изпеченият продукт се консумира, ако киселинността на стомаха се увеличи.
3. Прясно изцедения сок или компот от сушени круши може да утоли жаждата си и да предотврати недостига на витамин.
4. Зърното от круши може да бъде алтернатива на десертите. Но поради съдържанието на захар трябва да се консумират в ограничени количества.

Внимание! Строго е забранено пиенето на плодове със студена вода. Това забавя процеса на храносмилането.

Кога мога да дам едно крушо бебе

Скоростта на въвеждане на допълнителни храни зависи от вида на храната, която бебето е от раждането. Когато кърменето педиатри препоръчват хранене на детето от 6 месеца. Първо, бебето дава зеленчуково пюре. Плодовите пюрета и соковете образуват зависимост от сладкиши, така че те се въвеждат по-късно. Най-добрият вариант - от 8 месеца.

През първия месец от плодовете се хранят с круши, когато кърменето се използва като еднокомпонентно пюре. В бъдеще те могат да бъдат комбинирани с други съставки.

Полезни рецепти

Има мнение, че храненето по време на кърмене е оскъдно и безвкусно. Разнообразяване на диетата не е затруднение. За да направите това, използвайте следните рецепти.

За да приготвите печени круши с извара, ще се нуждаете от:

• 20 г масло и орехи;
• 3 круши;
• 1 супена лъжица. л. захар;
• 100 г извара.

рецепта:

1. Крушите трябва да бъдат добре измити и нарязани наполовина.
2. Варено сирене, комбинирано със захар и поставено върху подготвения плод.
3. Поръсете нарязани ядки отгоре.
4. Тавата за печене трябва да бъде намазана с масло.
5. Десертни пекат при температура 180 ° C за не повече от половин час.

Като съставки за употреба на компот:

• 100 g захар;
• 500 g круши;
• лимонена киселина.

За да подготвите:

1. Плодовете се измиват и нарязват на филийки.
2. Те трябва да се добавят към 2 литра вряща вода едновременно със захар.
3. Напитката се отстранява от топлината, след като плодовете са меки.
4. След като се приготви, добавете малка щипка лимонена киселина.

За приготвянето на крушово пюре ще са необходими 500 г узрели плодове. За да направите десерта сладък, използвайте мед или захар на вкус.

алгоритъм:

1. Белени и нарязани плодове, изпечени до пълно варене.
2. Пулпата се отделя от кожата и се поставя в смесител.
3. Прибавя се подсладител.
4. След смилането продуктът е готов за употреба.

Сокът от круша започва метаболизма и активира работата на храносмилането:

1. Преди готвене плодовете се измиват добре.
2. Сокът се отделя с помощта на месомелачка или сокоизстисквачка.
3. Ако се желае, пулпата се отстранява с помощта на сито.
4. За да сок не се промени цвета, добавете няколко щипки на лимонена киселина.

Преди поглъщане се разрежда с вода в съотношение 1: 1.

ЗАБЕЛЕЖКА! Препоръчително е да се яде храна с круша в кърменето сутрин като лека закуска.

Препоръки на лекаря

Когато създават диета за кърмене, лекарите съветват да се поддържа баланс. Препоръчително е да се избягва преяждане и прекомерен глад. Ако при бебето се развие алергична реакция, крушите трябва да се изхвърлят. Основните правила за хранене по време на кърменето включват следното:

1. Първо, пулпата от плодове се въвежда в диетата. В бъдеще, се отървете от кожата не е задължително.
2. По време на кърменето е забранено да се ядат круши на празен стомах. Това води до чувство на дискомфорт в стомаха.
3. Ако бебето няма алергична реакция, дневната доза на здрави плодове може да се увеличи до 400 g на ден.
4. Не можете да ядете плодове преди детето да навърши 3 месеца.
5. В случай на колики, яденето на плодове трябва да се изхвърли за 1-2 месеца.
6. Кърменето е нежелателно да се комбинират круши с продукти, които стимулират газирането (зеле, боб, яйца, сладкиши и др.).

заключение

Грудното кърмене помага да се направи храната по-разнообразна и да се елиминира вероятността от развитие на бери-бери. Тя има много хранителни вещества, необходими на една жена по време на кърмене. Въпреки това, продуктът трябва да се консумира в ограничени количества.